Meditation

Meditation · 09. November 2021

Mediation ist lange Zeit eine Technik zur Entspannung und Klarheit zu kommen, die uns täglich und selbst machen können. Heute teile ich gerne mit Euch aus meiner Erfahrung und von was ich lernte die Vorteile der regelmäßigen Meditation. 1. Natürlich ist die größte Vorteile der regelmäßigen Meditation Stress abzubauen durch ruhiges Sitzen, auf die natürliche Atmung konzentrieren, die Gedanken abzuhalten und selbst Reflexion. Das habe ich mehre Mals von anderen Mediators gehört und bin...