Willkommen bei Here and Now Yoga!

 

Namaste, ich heiße Thuy, bin zertifizierte 500 Stunden Yogalehrerin, zertifizierte Yinyoga-Lehrerin, zertifizierte Trainerin von Faszien, Pilates und Wirbelsäulengymnastik und zertifizierte Ernährungsberaterin . Ich möchte Dich für die Zeit, die Du uns beim Besuch unserer Kurse anvertraust ganz im Herz zu einer achtsamen Yoga Praxis anleiten, die Dir Kraft, Vitalität und gleichzeitig Entspannung, Gelassenheit schenkt, in dem Du Dich ganz auf das unmittelbare Erleben der Übungen fokussierst. 

 

Ich biete verschiedene Yoga Kurse in Mannheim und Online an. In unserem Raum Om Shanti biete ich individueller Yoga Unterricht nur für Dich oder in einer kleinen Gruppe bis zu 3 Teilnehmer-innen an. Sodass, Du in der Mittelpunkt des Yogastunde-Aufbaus bist, um die Vorteilen für Deinen Körper und Geist zu optimieren. Weil jeder Köper unterschiedlich ist, die Yogaübungen und wie Du die Übungen machst für Deinen Körper und Dich anpassen sollten. Yoga und ich sind nur die Brücke für Dich selbst Deinen Körper und Deinen Geist zu entdecken und zu verbessern. 

 

Bitte schau mal auf unserer Website hier um einen passenden Kurs zu Dir finden. 

Falls Du mehr Fragen üben mich oder die Yogaskurse hast, bitte melde Dich gerne bei mir an. Meine Kontakt steht nach Unten auf dieser Seite.

Yoga für Senior-innen –

Yoga kennt kein Alter!

 

70 ist das neue 50? Das mag nicht für jeden gelten – für aktive Yogi:nis aber durchaus! Yoga hält jung und gesund. 

 

Die tatsächlichen Lebensjahre sind heutzutage so gut wie kein Kriterium mehr für das „wahre” Alter eines Menschen – biologisch wie geistig. Wir sind medizinisch bestens versorgt, bestens genährt und bis ins hohe Alter integriert, engagiert und aktiv. Und wir haben Yoga! Denn Yoga trägt wie keine andere Bewegungsform zu einem gesunden Lebenswandel bei, kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden und sorgt auf allen Ebenen für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude. 

 

So wirkt Yoga für Senior:innen

1. Yoga stärkt die Lebensfreude

2. Yoga als Prävention von Alterserscheinungen

3. Yoga bringt deine Energie zum Fließen

4. Meditieren befreit den Geist 

5. Die Liebe zum eigenen Körper wächst

 

Die Yogastunden für Damen und Herren 50 und ab 60 sind am Vormittag und Nachmittag gestaltet, da die beste geeignete Zeit für Sie. Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre Email oder Ihre Nachricht per What‘sAPP. Namaste! 

Yoga im Freien -

Flow mit der Natur!

Aktive Bewegung in Entspannung und Harmonie mit der Natur, das macht Dich bestimmt glücklich. Deshalb bieten wir in der warmen Jahreszeit zwischen Ostern und dem Tag der Einheit Yoga im Freien an.

 

Wir treffen uns  im Schlossgarten oder Rheinufer bei Regen fällt der Unterricht aus.

Für Interesse und Anmeldung, gerne kannst Du mich anrufen oder mir eine Nachricht via WhatsApp schicken. 


Yoga im Om Shanti Raum

Unser Raum liegt in Lindenhof, wo wir täglich Asana üben, Mantra singen und meditieren. Für uns, die Einheit mit dem Selbst steht im Zentrum des Yoga-Kunst.  Kommst Du mit und machst Du mit uns? 

 


Online Yoga

Wenn Du unser Yogaraum nicht besuchen kann oder die Zeit zu Dir nicht passt, dann Online-Unterricht wird für Dich eine passende Möglichkeit. 

 

Bitte melde Dich bei mir für Termine. Unten siehst Du die Kontakte von mir. 

 


Unternehmen Wellness Programm 

 

Nach § 3 Nr. 34 EStG lassen sich für jeden Mitarbeiter eines Unternehmens bis zu 500 € pro Jahr für Prävention und Gesundheitsförderung steuerlich absetzen. 

Das gibt’s bei uns für Unternehmen:

Probestunde Yoga 60min in euren Räumlichkeiten oder Online

Probestunde Achtsamkeit - Meditation 45min in euren Räumlichkeiten oder Online

Business Yogakurs oder Achtsamkeit-Meditation Kurs

fortlaufend, z.B. wöchentlich – in euren Räumlichkeiten oder Online

z.B.: 30min, 45min, 60min, 75min oder 90min.

 

Für die Anfahrt außerhalb Mannheims berechnen wir eine entfernungsabhängige Anreisepauschale.

Die Kursinhalte werden in Absprache mit euch auf die Bedürfnisse eurer Mitarbeiter/innen angepasst.

 

 

Yoga Workshops

Wir bieten Yoga Workshops bei der Mannheimer Abendakademie von September bis December 2024. Unten sind die Themen und Termine: 

 

 *🌸💪💃🕺 Samstag, 02.11.2024, 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr, Yoga und Pilates zur Stärkung des Beckenbodens und der Wirbelsäule.

 

**🍀🌼💐🧘‍♀️🙏🏻🌸🧘🏻‍♂️🕉️Samstag, 19.10..2024, 11:30 Uhr bis 14:30 Uhr, Yoga und Meditation zur Unterstützung bei Krebs. 

 

*** 🪷🌻🌷💃🕺😌Samstag, 09.11.2024, 11:30 Uhr bis 14:30 Uhr, Entspannung und Entlastung für Schulter, Nacken und Rücken.

 

****🌞🌻💐🧘‍♀️🧘🧘🏻‍♂️🕉️☸️Samstag, 07.12.2024, 11:30 Uhr bis 14:30 Uhr, Yoga und Meditation bei Stress und Depressionen. 

 

***** 🕉️☯️🧘🏻‍♂️🧘‍♀️🌸🌞Samstag, 14.12.2024, 11:30 Uhr bis 14:30 Uhr, Yoga - von alten Traditionen zu Praktiken für das moderne Leben. 

 

👍Weitere Information besuche bitte die Website der Mannheimer Abendakademie: 

 

https://www.abendakademie-mannheim.de/suchfunktion-kurse/liste

 

Oder melde dich bitte bei mir per WhatsApp oder Email.. 

Ich freue mich auf alle Interesse und Anmeldungen. 


 

 

 

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Deine Thuy

Om Shanti! Om Frieden!